تمرینات موثر برای رفع گودی کمر (سایر گروه ها)

دسته بندی سایر گروه ها
فرمت فایل docx
تعداد صفحات 10
حجم فایل 229 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

درمورد لوردوز یا همان گودی کمر و عواض آن در مطالب پیشین مختصر توضیحی داده شد.

در این مطلب نیز به طور خلاصه توصیه های نرمشی مفیدی را برای کم کردن و در مواردی که گودی کمر شدید نیست از بین رفتن آن می آورم.

این عارضه در بانوان بیشتر از آقایان دیده می شود….

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *