دانلود پاورپوینت عوامل ایجاد کننده اختلالات وضعیتی و نحوه اصلاح اختلالات وضعیتی (تربیت بدنی)

دسته بندی تربیت بدنی
فرمت فایل pptx
تعداد صفحات 32
حجم فایل 704 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

عوامل ایجاد کننده اختلالات وضعیتی و نحوه اصلاح اختلالات وضعیتی

 

با انقباض عضلات خم کننده ران (سوئز خاصره ای  ،راست رانی و شانه ای ) زاویه انحراف لگن افزایش می یابد
ستون مهره ها توسط عضلات راست شکمی و وسوئز خاصره ای خم و توسط عضلات راست کننده باز می شود .
عضلات شکمی به صورت عضلات همکار با عضلات سرینی عمل می کنند و منجر به کاهش گودی کمر می شود .
عضلات تنفسی (دیافراگم ، عضلات بین دنده ای )تاثیر ثانویه ای روی وضعیت بدن دارد وبه طوری که همراه با تنفس ، حرکت باز شدن مهره های پشتی صورت می گیرد .

 

عناوین اسلایدها

عوامل ایجاد کننده اختلال

 مسیرخط ثقل

تاثیر ساختارهای استخوانی وعضلانی

اشکال در راستای بدن و تحریک بدنی می تواند منجر به دو نوع اختلال شود
درد در ارتباط با وضعیت بدنی
تعلیم وضعیت

جنبه های روانشناسی

مسائل عمده برای جنبه های روانشناسی
اصلاح اختلالات وضعیتی

تمرینات غیر فعال برای وضعیت متوسط

کشش عناصر قدامی گردن و عضلات سینه ای

 ورزش زانو به سینه

کشش عضلات پشت

تمرین لمس پنجه و پا

کشش عضله نعلی ودوقلو 🙁 کشش تاندون آشیل)
 تمرین دراز نشست

تمرین دوچرخه سواری

تمرینات برای چرخش لگن
تمرین برای عضله سرینی بزرگ
تمرین برای عضلات نزدیک کننده کتف
اتخاذ تدابیرکلی برای جلوگیری از بازگشت مشکلات

برای اینکه تمرینات وضعیتی تثبیت شوند ،باید تدابیری اتخاذ کرد ؛ از جمله :

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *